أسرار صحة العظام

للحفاظ على صحة عظامك، يلزم رعاية بها من خلال اتباع نظام صحيّ . قلّل الحلويات السكرية ، وأكثِر من الفواكه . يُمكن أيضاً أن تُعَدِّي النشاط البدني على تنمِية صحة عظامك. احرص على الكفاية في الت�